バックグラウンド
自分のブログを運営していると、どんなトピックでも投稿できるというのが最大のメリット。
当ブログはマイル&ポイント、クレジットカードがメインですが、皆さんもご存知の通りアーリーリタイアの話FIREもシェアしています。
マイル&ポイントで旅行をたくさんできる、高級ホテルに泊まってファーストクラスに乗れる!という話だけではなく、実際の旅行しながらちゃんとリタイアのこと考えている人が書いているブログなんだーと知ってより安心してマイル&ポイントに踏み込む決心がついた。というコメントももらったことがあります。
ということで、この記事ではリモートワークでWork & life balanceを保つために私はランニングをしようと思う!という話をシェアしたいと思います。
Work & life balance (WLB)とは何ぞや
Cambridge dictionaryにはこのように定義されています
“the amount of time you spend doing your job compared with the amount of time you spend with your family and doing things you enjoy”
単純に仕事の時間とプライベートの時間のバランスってことですよね。でもこのバランスって人それぞれだし、ただ単に仕事の時間を減らせばWLBが満たされる!というわけでもないかと思います。
ポイントは、doing things you enjoy
doing things you enjoyしている時間と仕事している時間のバランスが取れていることが大切なのだと思います。
リモートワーク
私もマイもリモートワークです。通勤しなくてもいいのでとても楽なことは確かです。でも多くの人がパンデミック直後にリモートワークで体験したデメリットもリモートワークには存在します。
一番は仕事とプライベートが同じ空間で行われるため、はっきり白黒つけれず常に仕事してる感があること。今まで仕事とは捉えていなかったことも、仕事場が一緒になると何故か仕事感が強まってしまう傾向にあると思います。
例えば、
朝は坊ちゃんを学校に送りに行きます。パンデミック以前もしていましたが、送り出す時間に起きなくてはいけないためそこから一日スタートです。
そして軽く朝食、仕事に取り掛かります。
ランチは1時間ちゃんと取るようにしています(前はできるだけとらないスタイルでしたが変えました)
午後は坊ちゃんのお迎えをしてまたちょっと仕事。
気づくと5時半ー6時です。この時間帯になると夕食の準備にかかります。
夕食食べ終わって片付けが終わるのは7時過ぎ前後。
ここでやっと一息つけます。全然仕事ではないんだけど、起きて夕食食べるまでがやらなきゃいけないことなので仕事のような感覚が少しあるのは間違いないです。
親なんだから当たり前だろ!と言われるのは重々承知です。でも正直doing things you enjoyとは胸を張って言えません。疲れることですもんね。だから専業主婦で毎日の送り迎えと食事の準備&片付け、掃除などは重労働で立派な仕事です。いくら子供のためとは言えど、疲れる時は誰にでもあるはずです。
ネットしている時間を集中する
完全に趣味からはじめたマイル&ポイント活動。今も楽しいので続けていますが、ブログネタを探してリサーチしている時(永遠にネットサーフィンしてる時)はやはりリサーチなので多少仕事感があることは否定できません。
そしてネットがあるとブロガーの性質上常にツイッターやコミュニティ、他のブログやフォーラムをチェックしてしまいます。特に必要な情報を探しているわけではないけど、特にやることがないからとりあえずネット開くみたいな感じです。
なので今現在インターネットを使って作業している時に無駄があります。この無駄なDowntimeを使ってdoing things you enjoyなことができないかと考えていました。
ランニングしよう!
運動はちょくちょくしてきました。大学院に入る前の社会人の時は勉強する時間とか必要なかったのでジムで走ってハーフマラソンのためにトレーニングしたり、プールで泳いでいました。
坊ちゃんが生まれてからしばらくは家のトレッドミルで走ってました(30-45分YouTubeみながらゆっくりと)。坊ちゃんが少し大きくなってからは近くのジムのプールに毎晩泳ぎに行ってました。
オースティンに引っ越してからはアパートのジムを使って週3回ぐらいトレッドミルで走り筋トレしました。
アパートから出て一軒家を借りてからは毎日腹筋をはじめました。そして今は週5の腹筋と週2回腕&胸の筋トレを続けています。
筋トレは1回に5-8分でできるものを多く選んでやっています。短時間集中型トレーニングです。あえて短時間でできるトレーニングを選んでるのですが、健康のためにもうちょっと運動しようかなーと最近感じてきました。
運動をもう少しすれば無意味にインターネット開く時間も少なくなるだろうし、doing things you enjoyの時間の割合も増えるだろう。というのが私の戦略。
ということでAmex Business PlatinumのDellクレジットでFitness trackerを買ってみました↓
クレジットカードベネフィットを使えば健康にも繋がる!
💳だけじゃなく🏃ってマイル貯めよう。きっとこれが一番コスパのいい使い方だ。 pic.twitter.com/UgUJLMWwAr— アメリカ🇺🇸在住陸マイラーKaz (@rikumiley) January 13, 2023
調子に乗ってパンツも買いました↓
Macy’sやNikeもRakuten経由だと10%なので、用のパンツでも買おうかなhttps://t.co/MAMXKjMr9x https://t.co/6aHPfZiWmN pic.twitter.com/NMTEvNJmpc
— アメリカ在住陸マイラーKaz (@rikumiley) January 16, 2023
今までは家かジムのトレッドミルで走っていましたが、今はないので外をランニングしてみようと考えています。外でランニングするというのが高校の部活以来で、しかもアメリカではしたことないのでちょっぴりドキドキです。
目標はこれ。
走ったらツイッターでシェアしてます。
【Run 11】
走り始めて気づいたけど、走った後は頭も体もしばらく落ち着いた状態になる。呼吸もゆっくりになる気がする。走ってなかった時はこの感覚がなかったので常に先を急いでいる感覚だった。ただ疲れただけか?今朝は寒すぎたから午後に走ってみた#SPT陸上部https://t.co/ngAvdCiN2s pic.twitter.com/coy1FVGT6T
— アメリカ🇺🇸在住陸マイラーKaz (@rikumiley) February 17, 2023
まとめ
運動してる時の自分を振り返って見ると、体が軽く感じ疲れも抜けやすいし疲れにくい体だったと記憶しています。当時は20代で若かったのですが、40近くになってくると頭も体も疲れてきます(私だけ?)
Anti-agingとは言わないけど、運動してリフレッシュするあの快感をまた味わいたいなーとAlila Maldivesで散々泳いで疲れた時に感じました。疲れたけど気持ちよかったんですよね。体を動かすことはリラックスになるんだと肌で感じた瞬間で、今の自分にはこれが必要なんだなーと感じました。
ということで、少しずつですがランニングしようかなーと思います。いつかホノルルマラソンに出てみたいです。
完全にマイル&ポイントとは関係ない話をしているのにBusiness PlatinumについてくるDellクレジット使って購入したとか、Macy’sで買い物する時にRakuten経由で10%貯めたとか話に出てくるのも面白いですよね。
やはり仕事時間以外は基本的に頭の中はマイル&ポイントなんだなーと再確認しました。
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